Как снизить риск развития онкологических заболеваний?

С 03 по 09 февраля 2025 г. в Минздравом России объявлена Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).

Как снизить риск развития онкологических заболеваний?

Врачи-онкологи отмечают, что количество онкологических заболеваний растет с каждым годом. Причины роста зависят не только от образа жизни человека, генетики и экологии, но также это связано с развитием диагностики и лучшей выявляемостью злокачественных новообразований.

С серьезной болезнью сталкивался так или иначе каждый человек – у кого-то из родных, друзей, коллег когда-либо диагностировали опасный недуг.

В Мурманской области, как и в целом по России, сохраняется тенденция к росту заболеваемости злокачественными новообразованиями (ЗНО).   В 2024 году выявлено 3866 новых случаев ЗНО, в 2023 году – 3770 случаев. Из них у мужчин – 1761 случай, у женщин – 2105 случаев.  Отмечается увеличение числа впервые выявленных ЗНО на 2,5%.

Но не все так страшно. Многие онкологические заболевания перестали быть смертельными. Благодаря науке и новым медицинским технологиям, которые позволяют на ранней стадии обнаружить патологический процесс, заболевания успешно лечатся. Взяв болезнь под контроль можно полноценно жить долгие годы, десятилетия и даже полностью излечиться.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова обращает внимание, что  развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если избегать провоцирующих факторов риска.

— Лучшей профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни. Для этого необходимо:

• Полностью отказаться от употребления любой никотинсодержащей продукции, а также избегать «пассивного» курения. Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь.

• Придерживаться принципов здорового питания. Ограничить до минимума употребление жаренной и копченой пищи, готовых снеков, фаст-фуда, сладких газированных напитков. Ежедневно включать в рацион 400-500гр. овощей и фруктов. Исключить продукты, содержащие заменитель молочного жира и пальмовое масло.

• Поддерживать оптимальную массу тела.

• Не допускать гиподинамии, быть физически активным.

• Избегать прямых солнечных лучей в часы активности с 12 до 16 часов и использовать защитные средства при нахождении на солнце.

• Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и не заниматься самолечением.

Врач еще раз напомнила о важности ежегодного прохождения диспансеризации, в ходе которой предусмотрены скрининговые обследования на выявление основных форм злокачественных новообразований.

— Раннее обращение к врачу, своевременное, в начальных стадиях лечение опухолей, в том числе злокачественных, дает хороший результат.

Будьте внимательны к своему здоровью!

Более подрабная информация по портале "здоровый регион 51"